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自体重トレの神、フランク・メドラノを知っているか 筋トレ好きの間で話題になっている人物がいる。 その名はフランク・メドラノ。 名前で検索すると無駄のない細マッチョ体型に超絶筋肉美を纏った男性の姿を目にすることだろう。 さらに驚くべきは彼の鍛え方。 動画サイトにも多数アップされているその様子はまさにフリースタイル。 マシンに頼らずYoutubeでフランク・メドラノのワークアウト動画を目にしてから、ストリートワークアウトに憑りつかれる。山口県岩国市を拠点に活動するKONG STREET WORKOUT CLUBを立ち上げ、クラブ代表としてストリートワークアウトのトレーニングに励む。「フランク・メドラノ直伝のシックスパック腹筋メニュー」 もご紹介します。 以下の動画は私も現在実際に行っている腹筋を中心としたトレーニングで、 実演しているのはフランク・メドラノ氏という自重トレーニングの帝王とも呼ばれる人物です。 フランク メドラノ Youtube フランク メドラノ